FAQs

Το Blue Plate είναι μόνο για όσους θέλουν να χάσουν βάρος;

Όχι. Το Blue Plate απευθύνεται σε όλους όσους:

- Θέλουν να ελέγξουν και να ρυθμίσουν το βάρος τους
- Δεν έχουν χρόνο να περνούν στην κουζίνα
- Δεν θέλουν να χάνουν χρόνο μετρώντας και ζυγίζοντας
- Δεν θέλουν να χάνουν χρήματα πετώντας φρούτα, λαχανικά και άλλα τρόφιμα που δεν πρόλαβαν να απολαύσουν.
- Έχουν ιδιαίτερες διατροφολογικές ανάγκες που χρίζουν επιστημονικής παρακολούθησης.

Κάθε πότε λαμβάνω τα Μηνιαία / Εβδομαδιαία μενού μου;

Τα Menu παραδίδονται καθημερινά στο χώρο σας τις ώρες που έχετε υποδείξει.

Τα Menu του Σαββατοκύριακου τα παραλαμβάνετε κάθε Παρασκευή.

Η ομάδα του Blue Plate είναι στη διάθεσή σας για οποιαδήποτε αλλαγή ή τροποποίηση.

Πως γνωρίζω πόσες θερμίδες λαμβάνω σε κάθε πιάτο;

Όλα τα γεύματα είναι θερμιδομετρημένα και οι θερμίδες αναγράφονται στα πιάτα των μενού, στον τιμοκατάλογο του καταστήματος και στις πλατφόρμες delivery.

Μπορώ να παραγγείλω το μενού μου και μετά να πραγματοποιήσω τη συνεδρία;

Φυσικά. Η Συνεδρία ελέγχου μπορεί να πραγματοποιηθεί όποτε εσείς θελήσετε.

Εξαιρούνται τα εξειδικευμένα ιατρικά μενού που προϋποθέτουν έλεγχο εξετάσεων.

Μπορώ να φτιάξω μενού με τις δικές μου γευστικές προτιμήσεις;

Φυσικά, τα μενού είναι προσωποποιημένα, ανάλογα με τις ανάγκες και το γούστο του εκάστοτε πελάτη.

Κατά μέσο όρο πόσο διαρκεί η συνδρομή των μενού στο Blue Plate;

To Blue Plate παρέχει μηνιαία και εβδομαδιαία μενού. Πόσο θα διαρκέσει το πρόγραμμα συνολικά  εξαρτάται από τον πελάτη. Στο Blue Plate στόχος είναι αφού ολοκληρώσετε το πρόγραμμά σας να μπορείτε να συνδυάζετε τις τροφές μόνοι σας.

Μπορώ να ακυρώσω αφού έχω ολοκληρώσει την αγορά του μενού μου;

Μπορείτε να ακυρώστε εντός 48 ωρών από τη στιγμή της ολοκλήρωσης της παραγγελίας σας.

Το κατάστημα Blue Plate προσφέρει μόνο snacks & brunch;

Όχι, το κατάστημα είναι ανοικτό κάθε μέρα για να προσφέρει όλα τα ζεστά και κρύα snacks και πιάτα που υπάρχουν στον κατάλογο.

Που παρασκευάζονται τα γεύματα Blue Plate;

Το Blue Plate δεν βασίζεται στο concept ghost kitchen, όλα τα γεύματα παρασκευάζονται από την έμπειρη ομάδα του Blue Plate στην κουζίνα του καταστήματος Blue Plate στο Κολωνάκι, Σκουφά 51.

Στο Blue Plate μπορώ να κάνω και μόνο συνεδρίες με διατροφολόγο;

Ναι. Μπορείτε να κλείσετε ραντεβού  διατροφολόγος / ψυχολόγος Πέννυ Δασοπούλου

Είμαι έγκυος, μπορώ να κλείσω μενού από το Blue Plate;

Μπορείς, αρκεί να γίνει προέλεγχος ώστε να δημιουργηθεί το πρόγραμμα αναλόγως με τις ανάγκες σου. Το Blue Plate παρέχει και εξειδικευμένα γεύματα για εγκύους, λεχώνες, γυναίκες στην εμμηνόπαυση, ζαχαρώδη διαβήτη κλπ.  κατόπιν συνεδρίας.

Πίσω από κάθε μενού η πιάτο Blue Plate κρύβεται μια ολόκληρη επιστημονική ομάδα.

Πως παραγγέλνω μεμονωμένα πιάτα από το Blue Plate;

Απλά, μέσα από το website του Blue Plateμε ή μέσω όλων των πλατφορμών  delivery.  Το Blue Plate εξυπηρετεί όλη την Αθήνα, με ελάχιστη χρέωση (30€) σε περιοχές άνω των 5 χλμ από το κατάστημα.

Μπορώ να επιλέξω self-pick up;

Φυσικά, με παραλαβή από το κατάστημα έχετε έκπτωση 15%.

Πώς η ισορροπημένη διατροφή επηρεάζει θετικά την υγεία;
  1. Ενέργεια & Απόδοση: Τα θρεπτικά συστατικά από τις τροφές παρέχουν ενέργεια και υποστηρίζουν τις λειτουργίες του οργανισμού.
  2. Ανοσοποιητικό σύστημα: Μια ισορροπημένη διατροφή με βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά ενισχύει την άμυνα του οργανισμού.
  3. Υγεία της καρδιάς: Μια διατροφή χαμηλή σε κορεσμένα λιπαρά και πλούσια σε φυτικές ίνες μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων.
  4. Πρόληψη ασθενειών: Η κατανάλωση υπερβολικής ζάχαρης, επεξεργασμένων τροφίμων και τρανς λιπαρών αυξάνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας, διαβήτη τύπου 2 και άλλων ασθενειών.
Πώς η διατροφή επηρεάζει τη διάθεση & την ψυχολογία;
  1. Σάκχαρο αίματος & ενέργεια: Οι απότομες αυξομειώσεις του σακχάρου επηρεάζουν τη διάθεση και την κόπωση.
  2. Ορμόνες & Νευροδιαβιβαστές: Η διατροφή επηρεάζει τα επίπεδα σεροτονίνης και ντοπαμίνης, που σχετίζονται με την ευτυχία και το άγχος.
  3. Υγεία του εντέρου: Το έντερο συνδέεται με τον εγκέφαλο μέσω του άξονα εντέρου-εγκεφάλου. Οι καλές διατροφικές επιλογές προάγουν την καλή λειτουργία του εντέρου και βελτιώνουν την ψυχική διάθεση.