Ageless BLUE
Εμμηνόπαυση
Η χαρά του να μεγαλώνεις όμορφα!
Καθώς μια γυναίκα μεγαλώνει, αποκτά περισσότερη αυτοπεποίθηση, αυτογνωσία και συναισθηματική ισορροπία. Γίνεται πιο ανεξάρτητη ενώ δίνει μεγαλύτερη έμφαση στην υγεία και την ευεξία της.
Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσική φάση στη ζωή μιας γυναίκας, η οποία συνοδεύεται από ορμονικές αλλαγές που ενδέχεται να συνοδεύονται από αύξηση βάρους, μείωση της οστικής πυκνότητας, εξάψεις και αλλαγές στη διάθεση. Η σωστή διατροφή μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση αυτών των συμπτωμάτων και στη διατήρηση της συνολικής υγείας.
Διατροφή και Εμμηνόπαυση
— Ασβέστιο και Βιταμίνη D – Βοηθούν στην προστασία των οστών από την οστεοπόρωση.
— Πρωτεΐνες – Σημαντικές για τη μυϊκή μάζα, η οποία μειώνεται με την ηλικία.
— Φυτοοιστρογόνα – Φυτικές ουσίες που μιμούνται τα οιστρογόνα, βοηθώντας στη μείωση των εξάψεων.
— Υγιή Λιπαρά – Βελτιώνουν την καρδιαγγειακή υγεία και μειώνουν τις φλεγμονές.
— Φυτικές Ίνες – Ρυθμίζουν το βάρος και υποστηρίζουν την καλή λειτουργία του εντέρου.
— Φυτικά υποκατάστατα ζάχαρης – Μειώνουν τον κίνδυνο παχυσαρκίας, διαβήτη και εξάρσεων ενέργειας.
— Επαρκής Ενυδάτωση – Το νερό είναι απαραίτητο για την αποφυγή ξηρότητας δέρματος και προβλημάτων του ουροποιητικού.
