Baby BLUE
Εγκυμοσύνη
Η χαρά του να δίνεις ζωή!
Η εγκυμοσύνη είναι μια ξεχωριστή περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας, όπου η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία τόσο της ίδιας, όσο και του μωρού. Μια ισορροπημένη και πλούσια σε θρεπτικά συστατικά διατροφή μπορεί να βοηθήσει στη σωστή ανάπτυξη του εμβρύου, να μειώσει τον κίνδυνο επιπλοκών και να εξασφαλίσει την ευεξία της μέλλουσας μητέρας.
Διατροφή και Εγκυμοσύνη
- Φυλλικό οξύ – Απαραίτητο για την ανάπτυξη του νευρικού συστήματος του εμβρύου.
- Σίδηρος – Βοηθά στην πρόληψη της αναιμίας.
- Ασβέστιο – Σημαντικό για τα οστά και τα δόντια του μωρού.
- Βιταμίνη D – Απαραίτητη για την απορρόφηση του ασβεστίου.
- Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα – Για την ανάπτυξη του εγκεφάλου και της όρασης του μωρού.
Η διατροφή για εγκυμονούσες γυναίκες σχεδιάζεται μετά από ιατρικό και διατροφολογικό έλεγχο.
